Cómo Cortar los Apegos Afectivos Tóxicos
Tabla de Contenido
En este artículo descubrirás cómo cortar los apegos afectivos tóxicos con otras personas.
Las personas por naturaleza somos seres sociales, es decir, necesitamos de otras personas para sobrevivir, razón por la cual vivimos en sociedades desde tiempos remotos.
Además, no solo nos relacionamos con otras personas desde un sentido de supervivencia, sino también, al ser portadores de emociones, somos capaces de desarrollar lazos emocionales con los demás.
Sin embargo, esto puede verse alterado cuando creamos estos lazos partiendo de alguna herida emocional no sanada. Así se crean los apegos afectivos tóxicos.
¿Qué son los apegos afectivos tóxicos?
Básicamente, los apegos afectivos tóxicos son aquellos lazos emocionales que entablamos con otra u otras personas desde la dependencia emocional.
Por lo general, esto ocurre porque nos relacionamos con los demás desde nuestras heridas emocionales no sanadas y buscamos, casi siempre de manera inconsciente, taparlas o llenar las carencias y vacíos con la supuesta seguridad que sentimos al estar con la otra persona y sabernos parte de su vida.
También, es bueno tener en cuenta que, para que este apego afectivo tóxico tenga lugar, una o ambas personas de la relación, deben tener baja autoestima y por consecuencia, un deseo irracional de posesión y dominio hacia la persona. De esto deriva la dependencia emocional que también conocemos con el nombre de apego tóxico.
Además de la dependencia emocional que genera sufrimiento, ciertas creencias populares pueden reforzar estos apegos, como la idea del alma gemela.
Las almas gemelas como distracción y engaño del ego
Uno de los engaños preferidos del ego para perpetuar una relación amorosa tóxica es la creencia en “el alma o la llama gemela”. Esta idea, que en apariencia parece espiritual y elevada, muchas veces se convierte en una excusa perfecta para justificar dinámicas insanas y dolorosas.
La persona inconsciente —que aún no ha recordado su naturaleza divina ni su conexión profunda con la Fuente— puede quedar atrapada en la obsesión, la dependencia y la tolerancia a la violencia emocional, psicológica o incluso física, convencida de que “todo eso es parte del proceso” porque “es su llama gemela”.
Pero no lo es. Al menos no en el sentido que justifique el sufrimiento. Amar no duele. La verdadera conexión de almas eleva, sostiene y expande. No hiere ni debilita.
¿Vale la pena sufrir por amor?
Las preguntas que un alma despierta debe hacerse en sus relaciones de pareja son:
– ¿Qué importa si esta persona es mi alma gemela si me está haciendo daño?
– ¿Vale más una etiqueta espiritual que mi bienestar emocional y físico?
Recuerda que no viniste al mundo a sufrir en nombre del amor. Viniste a expandirte, a evolucionar, a vivir en plenitud. Y para eso, necesitas rodearte de personas que te amen con hechos, no con conceptos místicos mal entendidos. El amor verdadero empieza por ti.
Tomar conciencia de que no vale la pena sufrir por amor es el primer paso; el siguiente es aprender herramientas prácticas para liberarte de estos lazos tóxicos.
¿Cómo cortar los apegos afectivos tóxicos con otras personas?
Teniendo en cuenta que estos apegos se desarrollan por la baja autoestima, es vital que la misma sea sanada y transformada si deseamos cortar desde la raíz y definitivamente.
Otra manera podría ser a través de trabajos energéticos, como visualizaciones o cartas de despedida. En este artículo, me enfocaré en esta opción ya que si deseas sanar y transformar tu autoestima puedes leer otros artículos donde trato dicho tema.
Ejercicios prácticos para cortar los apegos afectivos tóxicos con otras personas
Realiza los ejercicios en un espacio tranquilo y libre de interrupciones.
Ejercicio de visualización
1) Con los ojos cerrados te imaginas frente a ti a la persona con quien deseas cortar estos apegos tóxicos.
2) Después, imagina cuerdas de luz que te unen a ti con esa persona. Estas cuerdas pueden estar ubicadas en cualquier parte del cuerpo.
3) Luego, imagina sostener unas tijeras de color morado y vas cortando las cuerdas con esas tijeras hasta que ninguna cuerda siga unida a ti y a la otra persona.
4) A continuación, da la orden de que una luz de color morada limpie todo tu campo energético y la de la otra persona, eliminando cualquier residuo tóxico.
5) Seguidamente, le dices a la otra persona, mencionando su nombre: »a partir de ahora nuestros caminos se separan, gracias por el tiempo compartido. Me responsabilizo del 50% de lo que fue bien en nuestra relación y de lo que no. Ahora, sigue tu camino que yo seguiré el mío. Te bendigo y deseo que sigas evolucionando según tu nivel de consciencia.»
6) Al terminar de decir esto, te imaginas que esa persona pega la vuelta y se aleja de ti caminando hacia una luz blanca hasta que la pierdes de vista. Luego, abre los ojos.
Ejercicio de escritura de carta de despedida
1) Toma una hoja de papel y escribe a mano una carta en donde expresas todas tus emociones con relación a esa otra persona.
2) Coloca su nombre y apellido, y seguidamente expresa todo tu dolor, frustraciones, resentimientos, miedos, ira, amor, etc. Luego, escribe que te haces responsable del 50% de lo que fue bien y de lo que fue mal en la relación. También, escribe que desde este momento sus caminos se separan y que le bendices para que siga evolucionando según su nivel de consciencia.
3) La carta por ningún motivo la debes enviar a esa persona, sino que la rompes o la quemas y el resto la puedes enterrar en una maceta o jardín, o tirarlas al excusado.
Realizar estos ejercicios con constancia ayuda a disolver la dependencia emocional y permite que tu energía se alinee con relaciones más sanas.
Consideraciones finales
El cambio interno que logres se reflejará en tu entorno y en las personas que permanezcan a tu lado. Es importante tener en cuenta que cortar los apegos afectivos tóxicos no significa que las personas involucradas desaparecerán de tu vida, sino que la emoción tóxica que los unía de manera no saludable se disolverá. En algunos casos, este cambio energético provoca que efectivamente esas personas se alejen de ti o viceversa; si esto sucede, es porque vibracionalmente ya no resuenan y no necesitan compartir tu camino.
Mantente tranquilo y confía en la Vida: da la bienvenida al cambio y al vacío fértil, pues así como algunas personas salen de tu vida, otras llegarán, alineadas con tu misma frecuencia energética.
¿Te gustaría cortar tus apegos afectivos tóxicos desde la raíz sanando y transformando tu autoestima? En el programa Mujer: Recupera tu Poder Personal te entrego una poderosa guía para lograrlo. Toca el botón de abajo para más información.
