Descubre cómo reprogramar la mente utilizando las afirmaciones.
Índice del artículo
¿Cómo las afirmaciones ayudan a reprogramar la mente?
Las afirmaciones son una manera efectiva de cultivar nuevas creencias en la mente subconsciente, pues una forma de reprogramarla es a través de la repetición.
La mayor parte de las creencias que albergas, la has tomado de manera inconsciente, es decir, sin que tú hayas tenido participación libre y consciente sobre si esas creencias que tu mente aceptó como verdaderas, apoyaban o no el tipo de vida que deseabas para ti.
Estas creencias fueron tomadas por la mente subconsciente en base a la repetición y por haber estado apoyadas de alto impacto emocional.
En otras palabras, la mente subconsciente tomó estas creencias como verdades al haber estado expuesta a ellas de manera constante y porque en determinado momento produjo una fuerte emoción, siendo éstas generalmente ‘densas’ como miedo, angustia, tristeza, vergüenza, frustración, etc.
¿Qué tipo de creencias alberga la mente subconsciente?
La mayoría de las creencias que guarda la mente subconsciente son creencias de supervivencia, es decir, basadas en el miedo.
La mente subconsciente no tiene como objetivo apoyarte a ser feliz, sino más bien, a sobrevivir. Por eso, fácilmente las creencias que tienes a nivel subconsciente son creencias que te impiden salir de la zona conocida o de confort, pues salir de ella e ir hacia lo ‘desconocido’, representaría ‘un peligro’.
Lo cierto es que, si deseas manifestar una vida diferente a la actual, donde puedas experimentar mayor prosperidad y abundancia, por ejemplo, es necesario que salgas de la zona conocida o de confort e ir hacia el camino desconocido, que es donde estarán todas esas experiencias que aún no has experimentado porque únicamente has permitido vivir las situaciones conocidas por ti y tu entorno más cercano.
¿Cómo utilizar las afirmaciones?
Como ya mencioné anteriormente, las afirmaciones sirven para reprogramar la mente a través de la repetición.
De esta manera, se recomienda repetir las oraciones diariamente, en especial durante la mañana, al despertar, y a lo noche, antes de dormir. Esto se sugiere porque en estos momentos del día, la mente subconsciente está más susceptible de recibir información nueva sin pasar por el filtro de la mente racional, que es la que cuestiona si es o no real.
Ten en cuenta que, si la mente racional juzga dicha afirmación como ‘mentira’, la probabilidad de que la nueva creencia ingrese a la mente subconsciente y forme parte de la gama de creencias que apoyan y manifiestan el tipo de vida que experimentarás, es casi nula.
La única manera de que las nuevas creencias sean aceptadas por tu mente subconsciente, es que la mente racional esté ‘dormida’ y no logre filtrarla a través del juicio de veracidad o no.
¿Cómo formar afirmaciones para reprogramar la mente?
Primero, identifica la creencia empoderante que deseas ingresar en tu sistema de creencias que apoye el estilo de vida que eliges para ti.
Segundo, redacta esa creencia en una oración y en primera persona, de manera específica y en positivo. Ej.: Yo soy una mujer segura y confiada para lograr mis metas laborales.
Tercero, repite en voz alta la afirmación elaborada tantas veces puedas, en especial a la mañana al despertar y a la noche antes de dormir.
Recuerda: eres responsable de tu vida. Si estás experimentando alguna situación que no corresponde al tipo de vida que deseas para ti, tú tienes el poder de transformarlo. Una manera de hacerlo es a través de la reprogramación mental utilizando las afirmaciones.
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